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オムロンのウェルネスリンクがおもしろい

オムロンの活動量計、つけはじめて2ヶ月が過ぎたのですがほんと勉強になってますー。

一日中PCしてる日とそうでない日は平気で3、400kcal位違う。
休日も家でごろごろして、わざわざあとから運動しに行くくらいなら、午前中だけでもこまごま掃除すれば300kcalくらい稼げます。これ25日間やったらかるーく体脂肪1kg相当(7700kcalと言われてます)、増やすのか?減らすのか?っていうのがもう一目瞭然。
私ですか?もちろん、やせました~

ただ、同じ時期から走っているのもあるし、
今一人暮らしなので、とっても理想の食事をしている自分がいます。
(なんかおかしいこと言ってる(笑) )

それはバイアスになってるってことで、活動量計だけのおかげとは言い切れませんが間違いなくモチベーションはあがります。

で、これ、さらにすばらしいのがこんなふうに全国の様子がマップになっちゃうのよね。


d0151485_21224816.jpg


詳しくはこちらhttp://www.wellnesslink.jp/p/sp/map.html


季節変動と地域差をベンチマークしてるという。

活動量計を使用している年代とか性差とかはここに出てないけどそれも把握してるんだもんね。
むかしはこういうデータあつめるの大変だったはずだよ?
それが、個々のデータ吸い上げてこんなのにできるのだから~すごいわよね。

こうやってITの力でどんどん色々なことができるようになるわけです。
すごいですね。
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by mokimokis | 2012-01-19 21:24

チームで戦うということ

サッカーはどうしてPKなんかあるんだろうねぇ。
あんなに走って…走り尽くしても点を取れなければPK。

すごいスポーツだなぁ。

選手達、キーパーと一対一で、
ボールを蹴る時ってどんな心境なんでしょう。
どんな気持ちで何が見えてるんだろう。

そんな事、私にはとうてい想像もできなくて、なんか見ているのが苦しくてしかたなかった。
パラグアイの最後の選手がゴールを決めたとき
部屋の中にいたけど、天を仰いじゃいました。

日本国民皆が彼らを勝たせたかったよね。


でも、今回の日本代表チームの試合を見ていて
教えられたこと、思い出させてくれたことがたくさんありますよね。

チームがひとつになっていく様子、
全員が真剣に肩を組んで一人ひとりのゴールを祈って、
たとえ失敗したものがいても共感し寄り添った。

駒野には、日本全国民が共感したんじゃないですかね(涙)
誰も責めてないよっ。



このワールドカップ、
小学校の授業の教材になりますよ。本当。
仲間と何かを成し遂げる、そしてそのために個々が努力をし、最善をつくす。
戦った仲間に共感し、受け入れる。認める。感謝する。
全部濃縮されてますよね。

彼らは、チームが団結したことで個々の力の何十倍にもなって
ベスト16になったんですよ。


私たちの日常生活にも仲間がいるからできることってたくさんあるとおもいます。
そういう大切なことを改めて教えてくれた彼らに拍手を贈りたいと思います。
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by mokimokis | 2010-06-30 23:41 | 心に響いた言葉

今日は国体予選!

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4月末から再びはじめたバスケットボール。

練習もコツコツ通って念願のベンチ入りを果たしました(^o^)
今日は公式戦参加で武蔵野体育館に来てます!

10年ぶりの公式戦。
出番は少ないながら、緊張です~
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by mokimokis | 2009-06-13 13:55 | 日々の徒然

生涯スポーツを持とう!

先月から再び始めたバスケットボール。

いい感じです!

高校で引退してから10年。
いつかまたやりたいなと思っていましたが
すごく雰囲気のよいチームにであえて。

ご縁だな~と思います。
ちなみに来月いよいよ公式戦デビューです。(いきなり国体予選だけど(笑))

バスケットのスタートを機に1年4か月通ったティップネスも退会。
Yogaには通えなくなるけどあれもこれもは無理なので。。。
すっぱりやめました。

つくづく感じるのはやっぱり仲間と何かをするというのは
ハートを感じるのです。なんていうのでしょうか言葉にできないですが。
仕事とはまた違う、友情?同志?を感じます。

スラムダンク全盛期にバスケット少女だった私は
マンガと一緒に成長していましたが、今はこんな本もあるんですよね。

d0151485_22361168.jpgスラムダンク勝利学:辻秀一








スポーツってインプット⇒アウトプットの連続…
そしてバスケットは特に決断の連続でもあります…

職場にスポーツトレーナを務める先輩がいるのですが
(管理栄養士+トレーナーな人。結構いるんですよ)

『生涯スポーツを一つもつといいんだよ!』 とのこと。

〇〇大会で勝つ!・次は〇位入賞!という目標をつくることで
練習に励み、体のメンテナンスをし…食事も気をつけて
健康にそして何よりも精神的な充実がある。

もちろんフィットネスもおすすめします。
個人目標を持ってそれに向かってトレーニングするからこそ
生きがいにもなるし、そこから広がる環境や人との出会いもあるのです。

夫のお姉さんは5年ほど前からマラソンをはじめ、
ハーフマラソン⇒フルマラソン⇒ウルトラマラソンと制覇し、
この夏はトライアスロンデビューでせっせとトレーニングしています。
見ていてめちゃめちゃかっこいいです。

スポーツには人生を豊かにするキーワードがたくさん眠っているな~と感じます。
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by mokimokis | 2009-05-20 22:32 | 日々の徒然

10年間の沈黙を経てついに…

バスケットボールを再びはじめました!

私にとってはパンドラの箱みたいなもんです~
ついにあけてしまいました。

監督がいる、女子オンリーのチームに出会いまして、本日初参加してきました。
仕事の後、二時間みっちり。 しかも強いチームで、美人が多かったよ!

練習終わっての感想は…
腰が砕けそう042.gif(笑)
ルーズボール?全然追えません…というか体力なし…
コートってこんなに広かったっけ005.gifという感じ。
現役の時は足だけは速かったほうなので、10年という歳月に
身体の衰えを感じました。無念…

ま、ブランク10年ですから徐々にいきます。
でも、いいよね~
本当、チームプレーっていいよね~
監督に怒られたりして。日常生活じゃあんな怒られないもんね~

これで、バスケしてる夢を見なくなりそうです。
(ここ数年、呪いのように夢をみてました~夢の中って走れないのなんのって……)

ユニフォームもらえるように頑張りますっ!!
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by mokimokis | 2009-04-14 22:38 | 日々の徒然

サッカー開幕戦~人文字の裏側は?~

予定がキャンセルになったのでレッズの開幕戦きました~
今日は寒い…。。


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席に座るとちゃんと人文字用のシートがおいてあるんですよ~
(隣の方、手袋もレッズカラーの赤。さすが。)

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それにしてもさーーーサッカーって雨でもやるんだね(@_@)!!
芝生走って、「つるっ」といきそうだけど(笑)

室内競技専門の私からみるとすごいスポーツですっ070.gif


~終了後~
3-1で勝ち。
開幕戦、そして久々にホームでの勝利なのでサポーターは喜んでました◎
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by mokimokis | 2009-03-14 14:30 | 日々の徒然

自転車40kmの旅

土曜日、お昼から旦那さんと二人で自転車で旅にでました。

目的は浦和美園の「埼玉スタジアム」。
15:00キックオフの浦和VS神戸戦をみにゆくべし!!という事で13:00にスタートしましたが、まあ我が家からは片道20㎞程。遠いわ~(笑)

途中で柿畑に遭遇。もう、柿の実が色づいてますね~
食べごろはもうすぐ?


d0151485_19554100.jpg


いやー、ひとつの枝になりすぎでは?!?!

d0151485_1955431.jpg


そして、キックオフ前に無事到着。無理せず漕いで1時間半位でした。
なんだか、風と砂埃で顔が泥んこなかんじ。まあいいか。

ちょうど、ゴール裏の特大ユニホームが広がったところを撮影成功。
これ、広げるのもたたむのも、すんごい早いんですよ。すばらしい~


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そして試合は…なんだか…煮え切らないまま、また負けました。
今日の浦和サポーターも厳しかったな~。怒号・ブーイングでした。

レッズ、今年はだめですかね。

まあ、そんな落ち込む暇もなく再び、自転車で20kmの道のりを帰りました。
途中でお尻がいたい!!と二人で立ちコギに(笑)

ほどよい有酸素運動だったおかげで今日も筋肉痛にはなっておりません。
旦那さんはしきりに「1000カロリーぐらい消費したね!!」と喜んでいたので、1000カロリーは、もう一往復だね~と。

こうやって、体に感覚としてしみこませるのは大切ですね。
ジムで乗る自転車とはまた違って、目的があると長く乗れるものだと思いました。
今はちょうど紅葉もあって、外の景色見ながらよいですね。また行こうと思います~
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by mokimokis | 2008-10-19 19:05 | 日々の徒然

今夜は埼スタ!

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今夜はビール片手にサッカー観戦です~

旦那さんの地元なのでサポーター歴長いです

さぁ始まりました!
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by mokimokis | 2008-08-09 19:38 | 日々の徒然


人生は一度きり!がモットー。読書・グルメ・散歩・かわいい物・勉強会…なんでもありな、人生徒然日記。たまに栄養の話もするかも(これ本業)。


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